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世界信息:平板支撑

时间:2023-02-03 17:51:49   来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效地锻炼腹横肌。

2、被公认为训练核心肌群的有效方法,俯卧。

文章到此就分享结束,希望对大家有所帮助。

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