(资料图)

1、第一节:热身运动 第二节:上肢运动 第三节:胸部运动 第四节:腰部运动 第五节:全身运动 第六节:踢腿运动 第七节:跑跳运动 第八节:整理运动。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。